2007年11月27日

睡眠

もともと睡眠時間は少ない方。
早く帰宅していても眠るのはもったいないと思ってしまう。
そうは言っていても、だんだん無理がきかなくなるので、
睡眠時間を記録して早く眠るくせをつけようと「ねむログ」をはじめた。

10月平均睡眠5時間。後半1週間の平均4,1時間^^;
公私共にかなり煮詰まっていて眠れない日が多く寝ないまま会社行った日も。
11月半ばまでそんな感じ。神経性胃炎にもなった。

気持ち切り替えて、ココロの枷が1個取れたら眠れるようになった。
忙しい12月を迎えるためにも身体休めなきゃと、
意識的に横になるようにして11月平均睡眠5.7時間にUP♪
まだまだ悩みはつきないけれど、悩むからこそ人間だもの^^

posted by ゆみ at 11:40| Comment(5) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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